Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Werde wieder fit – mit unserem Rückbildungskurs für frischgebackene Mamas!
Die Zeit nach der Geburt ist wunderschön, aber auch herausfordernd. Dein Körper hat Großartiges geleistet – nun darf er sanft und gezielt wieder gestärkt werden. In unserem professionell angeleiteten Rückbildungskurs unterstützen Hebamme Anne Wenz (www.hebamme-ettlingen.de) und ich dich dabei, deine Mitte zu stärken, deinen Beckenboden zu trainieren und wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Wann starten?
Empfohlen wird der Kursbeginn 6–10 Wochen nach der Geburt
Was dich erwartet:
8 Einheiten
Jeweils 1 Stunde und 15 Minuten wertvolle Zeit nur für dich
Sanfte Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
Übungen zur Haltung, Atmung und Entspannung
Austausch in einer herzlichen Gruppe von Mamas
Gönn dir diese Zeit – für deinen Körper, dein Wohlbefinden und deine Stärke.
Melde dich jetzt an und starte mit neuer Energie in deinen Mama-Alltag!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: FeG Ettlingen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Mareike Gomolka
Der Wochenend- Crashkurs für Geburtsvorbereitung richtet sich an alle Paare, die das ganze Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt uns Wochenbett kompakt an einem Wochenende vermittelt bekommen möchten.
Inhalte des Kurses sind unter anderem:
Neben dem fachlichen Input wird es auch ganz praktische Elemente, Anschauungsmaterial und Zeit für den Austausch mit anderen Paaren geben.
Die Partnergebühr für den gesamten Kurs beträgt 180 Euro und muss vorab gezahlt werden. Eine Teilnehmerbescheinigung wird am Ende des Kurses ausgehändigt. Sie kann zusammen mit der Rechnung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, manche zahlen sogar die komplette Gebühr.
Der Crashkurs eignet sich auch für Paar, die sich eine Auffrischung wünschen und deren Geburtsvorbereitungskurs der letzten Schwangerschaft schon länger zurück liegt.
Der empfohlene Zeitraum für diesen Kurs liegt zwischen der 28.-36. SSW.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: FeG Ettlingen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Mareike Gomolka
Der Wochenend- Crashkurs für Geburtsvorbereitung richtet sich an alle Paare, die das ganze Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt uns Wochenbett kompakt an einem Wochenende vermittelt bekommen möchten.
Inhalte des Kurses sind unter anderem:
Neben dem fachlichen Input wird es auch ganz praktische Elemente, Anschauungsmaterial und Zeit für den Austausch mit anderen Paaren geben.
Die Partnergebühr für den gesamten Kurs beträgt 180 Euro und muss vorab gezahlt werden. Eine Teilnehmerbescheinigung wird am Ende des Kurses ausgehändigt. Sie kann zusammen mit der Rechnung bei der Krankenkasse eingereicht werden. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, manche zahlen sogar die komplette Gebühr.
Der Crashkurs eignet sich auch für Paar, die sich eine Auffrischung wünschen und deren Geburtsvorbereitungskurs der letzten Schwangerschaft schon länger zurück liegt.
Der empfohlene Zeitraum für diesen Kurs liegt zwischen der 28.-36. SSW.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: FeG Ettlingen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Mareike Gomolka